phòng chống ung thư

Những lời khuyên giúp phòng chống ung thư

Ung thư là căn bệnh nguy hiểm gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe, chất lượng cuộc sống và thậm chí đe dọa cả tính mạng của con người. Thay vì lo lắng một ngày nào đó mình có thể mắc bệnh, bạn hãy tìm các giải pháp giúp phòng chống ung thư ngay từ bây giờ.

Lựa chọn thực phẩm an toàn

Theo các chuyên gia y tế, việc ăn uống kém an toàn là một trong những lý do gây nên bệnh ung thư. Nếu ăn quá nhiều thực phẩm có chữa chất béo động vật, ít ăn rau xanh và hoa quả tươi, lười vận động thì có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư vú và ung thư đại tràng.Nguy cơ mắc ung thư sẽ càng tăng lên nếu như những thực phẩm này có chứa nhiều chất bảo quản độc hại.

phòng chống ung thư 3

Tránh xa thuốc lá

Khói thuốc lá là nguyên nhân chiếm tới 30% của một loạt các bệnh như: ung thư họng, ung thư thanh quản, ung thư phổi. Với nữ giới, cho dù bạn không hút thuốc nhưng thường xuyên ngửi mùi khói thuốc thì đều tiềm ẩn nguy cơ mắc các bệnh ung thư gan, dạ dày, tử cung, vú….

Vận động và tập luyện đều đặn

Tập luyện thể dục thể thao không chỉ giúp bạn có được thân hình cân đối, cơ thể khỏe mạnh mà còn là giải pháp lý tưởng giúp phòng chống ung thư. Mỗi ngày, duy trì vận động khoảng 30 phút sẽ có khả năng điều tiết lượng hormone ở trong cơ thể, giúp ngăn ngừa một số bệnh ung thư như ung thư kết tràng, ung thư buồng trứng, ung thư tuyến sữa… và phòng được cả các bệnh về tim mạch.

phòng chống ung thư 2

Uống nước trà xanh hàng ngày

Theo các nghiên cứu của Mỹ và Trung Quốc, trong trà xanh có chứa một hàm lượng lớn các chất như polyphenol có khả năng chống oxy hóa và loại bỏ các gốc tự do. Polyphenol là một dạng thuốc catechin, có tác dụng quét sạch các phân tử không bền vững gây tổn thương màng tế bào và AND. Do đó, uống 1-2 cốc trà xanh mỗi ngày sẽ giúp bạn phòng chống ung thư hiệu quả hơn tới 50% so với những người khác.

Phòng chống virus, nhiễm trùng

Virus HPV chính là nguyên nhân gây ra 70% trường hợp ung thư cổ tử cung ở nữ giới, virus viêm gan V là nguyên nhân chính gây nên bệnh ung thư gan nguyên phát, vi khuẩn Helicobacter là nguyên nhân gây nên các bệnh ung thư dạ dày và viêm loét dạ dày tá tràng… Do đó, để phòng chống ung thư hiệu quả, bạn nên chủ động đi tiêm vắc xin phòng ngừa theo đúng lịch.

phòng chống ung thư 1

Thăm khám sức khỏe định kỳ

Các chuyên gia y tế khuyến cáo mỗi người nên khám sức khỏe định ký từ 6-12 tháng một lần để giúp tầm soát phát hiện sớm các bệnh nguy hiểm, trong đó có bệnh ung thư. Việc phát hiện sớm ung thư có thể làm tăng tỷ lệ điều trị thành công và mang lại cuộc sống năng động khỏe mạnh cho người bệnh.

Tại Bệnh viện Hồng Ngọc, nhờ hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại và đội ngũ bác sĩ tay nghề cao, việc khám sức khỏe định kỳ sẽ mang lại hiệu quả cao, đặc biệt có khả năng phát hiện ra những dấu hiệu bất thường, những khối u nhỏ ngay cả khi chúng chưa có biểu hiện rõ rệt ra bên ngoài. Khi đó, chỉ cần phẫu thuật cắt bỏ thì cơ hội điều trị ung thư thành công lên tới 60%.