thuc khuya va hiem hoa cho phu nu

Phụ nữ và hiểm họa từ thói quen thức khuya

Thức khuya rất có hại cho sức khoẻ, đặc biệt đối với phụ nữ. Các nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng những phụ nữ thường làm việc vào ban đêm nhiều hơn ban ngày có nguy cơ ung thư cao gấp gấp 1,5 lần so với phụ nữ bình thường. Bởi thức khuya không những ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến hệ thần kinh như cảm thấy mệt mỏi, sa sút tinh thần, đầu óc căng thẳng, trí nhớ kém, khó tập trung suy nghĩ, phản ứng chậm, hay quên, chóng mặt, nhức đầu… Lâu ngày sẽ dẫn đến bị bệnh suy nhược thần kinh. 

thuc khuya va hiem hoa cho phu nu

Thức khuya nhiều dễ dẫn đến suy nhược thần kinh

Sức đề kháng bị giảm

Nếu thường xuyên phải thức khuya sẽ khiến chúng ta luôn ở trong trạng thái mệt mỏi, sa sút tinh thần, sức đề kháng cơ thể sẽ giảm, dễ cảm cúm, viêm đường tiêu hóa, dị ứng…

Lão hóa nhanh

Ban đêm là lúc da tái tạo lại các tế bào nhanh hơn so với ban ngày. Khoảng thời gian từ 23h đến 4h sáng là lúc tế bào da tái tạo với tốc độ nhanh gấp đôi, collagen được sản sinh nhanh chóng và các chất có hại cũng bị tiêu diệt, tế bào bị tổn thương cũng được phục hồi nhanh chóng. Do vậy, ngủ không đủ giấc sẽ làm cho hoạt động điều tiết tế bào da thất thường, ảnh hưởng đến chức năng của tế bào biểu bì, từ đó đẩy nhanh quá trình lão hóa da, xuất hiện các nếp nhăn, xỉn màu.

Rối loạn nội tiết

Các chuyên gia cho rằng, thức khuya có liên quan chặt chẽ đến mất cân bằng estrogen và progesterone, là nguyên nhân khiến những người phụ nữ thường làm việc vào ban đêm có nguy cơ ung thư gấp 1,5 lần so với phụ nữ làm việc theo tiến trình bình thường. Rối loạn trên sẽ dẫn đến một loạt các rối loạn chức năng nội tiết, do đó ảnh hưởng đến chu kỳ rụng trứng của phụ nữ. Một khi các chu kỳ rụng trứng bị gián đoạn, thì tình trạng kinh nguyệt không đều có thể xảy ra. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến đồng hồ sinh học trong cơ thể phụ nữ thay đổi, gây rối loạn nhịp điệu cuộc sống.

Các bệnh dạ dày

Các tế bào trên niêm mạc dạ dày tái tạo khoảng 2-3 ngày một lần. Quá trình này thường diễn ra vào ban đêm khi đường tiêu hóa được nghỉ ngơi. Tuy nhiên, thức khuya thường đi kèm với thói quen ăn đêm, điều này khiến cho đường tiêu hóa phải làm việc liên tục, việc tái tạo tế bào niêm mạc dạ dày không thể diễn ra một cách thuận lợi. Hơn nữa, trong khi ngủ, những thức ăn ứ lại ở dạ dày trong thời gian dài sẽ khiến cho dung dịch dạ dày tiết ra nhiều, làm kích thích niêm mạc, lâu ngày dễ dẫn đến viêm loét.

Ảnh hưởng đến thính giác

Thức khuya, thiếu ngủ sẽ khiến cho mạch máu luôn ở trong trạng thái căng thẳng, không cung cấp đủ máu cho tai giữa, ảnh hưởng rất lớn đến thính giác.

Bệnh ở tuyến vú

Các chuyên gia mới đây đã khuyến cáo, những phụ nữa hay làm việc đêm có nguy cơ mắc các bệnh ở tuyến vú cao hơn do làm việc đêm phải tiếp xúc nhiều với ánh sáng. Đây chính là nguyên nhân hủy hoại một loại hormone có chức năng ức chế khối u, đặc biệt khối u ở vú, do đó dễ dẫn đến những bệnh ở tuyến vú như tăng sản tuyến vú, u xơ vú, tiết dịch ở đầu vú, ung thư vú…

Viêm nhiễm phụ khoa

Thức đêm nhiều khiến nội tiết tố trong cơ thể thay đổi, sức đề kháng giảm, làm môi trường trong âm đạo bị khô dẫn đến bị viêm nhiễm phụ khoa, như: Viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, viêm phần phụ. Khi bị mắc các loại bệnh này, nữ giới sẽ thấy khí hư ra nhiều, vùng kín bị ẩm ướt, khó chịu, sắc tố da kém,  gây khó chịu trong sinh hoạt và ảnh hưởng đến đời sống hàng ngày.
Khi bị viêm nhiễm phụ khoa người bệnh nên có chế độ ăn nhạt, sinh hoạt điều độ,  giữ gìn vệ sinh thường xuyên dùng nước sạch, ấm để rửa vùng kín. Trong trường hợp bị viêm nhiễm nặng, không nên tự điều trị mà cần đến ngay bác sĩ để được khám và chữa trị kịp thời.

U xơ cổ tử cung

Thức khuya khiến quá trình bài tiết hoóc môn trong cơ thể bị rối loạn là, nguyên nhân quan trọng dẫn đến nguy cơ u xơ cổ tử cung.
Cần đi khám phụ khoa ngay nếu phát hiện những dấu hiệu như: kỳ kinh nguyệt thất thường, huyết trắng ra nhiều, vùng thắt lưng có cảm giác đau nhức, bụng dưới xuất hiện những cục nhỏ cứng, luôn có cảm giác muốn tiểu tiện,… để phát hiện và điều trị kịp thời bệnh.

Để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe, phòng ngừa nguy cơ các bệnh ung thư, chị em nên bỏ thói quen thức khuya và tập cho mình thói quen đi khám sức khỏe định kì 6 tháng một lần.

Các cơ sở khám và chữa bệnh của Bệnh viện Hồng Ngọc:

  1. Cơ sở 1: Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc – 55 Yên Ninh, Ba Đình, Hà Nội.
  2. Cơ sở 2: Phòng khám Đa khoa Hồng Ngọc Keangnam – Tầng 10, Tòa nhà Keangnam Landmark 72, Phạm Hùng, Hà Nội.
  3. Cơ sở 3: Phòng khám Đa khoa Hồng Ngọc Savico – Tầng 3, tòa B, Savico Megamall, 07- 09 Nguyễn Văn Linh, Long Biên, Hà Nội.

Hãy để Bệnh viện Hồng Ngọc được chăm sóc cho bạn và liên hệ với chúng tôi để được tư vấn cụ thể hơn!