Những vấn đề sức khỏe thường gặp vào mùa hè và cách phòng ngừa

Mùa hè, nhiệt độ tăng cao, không khí oi nóng khiến các bệnh theo mùa cũng phát triển mạnh. Do đó, bạn cần chú ý đến những vấn đề sức khỏe thường gặp vào mùa hè để cơ thể được bảo vệ tốt nhất.

Thời tiết chính là yếu tố tiềm ẩn nguyên nhân gây nên các vấn đề sức khỏe thường gặp vào mùa hè. Hãy cùng điểm mặt những vấn đề ấy qua bài viết dưới đây bạn nhé.

Cháy nắng

Đây là vấn đề về sức khỏe phổ biến nhất trong những ngày hè. Nếu bạn phơi nắng trong nhiều giờ liên tục mà không có dụng cụ bảo vệ thì da sẽ bị cháy nắng trầm trọng.

van de suc khoe thuong gap vao mua he

Cháy nắng là tình trạng rất dễ xảy ra khi đi dưới nắng nhiều giờ mà không có dụng cụ bảo vệ

Lúc này, làn da của sẽ ửng đỏ, đau nhức khi chạm vào. Nhiều người nặng hơn còn bị mụn nước, thậm chí phát sốt, lạnh người, choáng ngất hoặc phát ban. Về lâu dài, việc cháy nắng sẽ khiến làn da bị tổn thương mãn tính gây nám da, sạm da, thậm chí gây ung thư da vô cùng nguy hiểm.

Mặc dù ánh nắng là nguồn tạo vitamin D rất cần thiết đối với cơ thể nhưng bạn cũng nên tiếp xúc ở mức độ hạn chế, không nên ra ngoài nắng vào khung giờ 10 – 15h vì đây là thời điểm tia cực tím mạnh, gây tổn hại đến da. Nếu bắt buộc phải ra ngoài, hay thoa kem chống nắng, mặc áo chống nắng hoặc sử dụng ô, dù để che chắn.

Nếu bị cháy nắng, bạn nên làm mát da bằng cách chườm đá, bôi kem dưỡng ẩm và uống thật nhiều nước. Nến tình trạng không được cải thiện sau vài ngày, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn phương pháp khắc phục kịp thời.

Các bệnh về mắt

Một trong những vấn đề sức khỏe thường gặp trong mùa hè phải kể đến là các bệnh về mắt.

Nếu không được bảo vệ khi phải tiếp xúc nhiều với ánh nắng, đôi mắt bạn sẽ bị tổn thương và gây ra những vấn đề như viêm giác mạc, khô mắt, kết mạc phát triển quá mức… cho tới những tổn thương nghiêm trọng như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng… Các triệu chứng đau mắt gồm đau nhức, mắt sưng lên và tầm nhìn có thể giảm đi.

Để hạn chế sự tác động này, bạn hãy sử dụng kính râm để ngăn tia UV. Ngay cả những ngày trời không nắng gay gắt cũng nên đeo kính để bảo vệ mắt một cách tối ưu nhất. Bên cạnh đó, đừng quên sử dụng nước rửa mắt, dưỡng mắt để đôi mắt luôn được khỏe mạnh. Nếu bạn ngại đeo kính râm, một chiếc mũ vàng rộng cũng có khả năng che chắn tốt cho mắt đấy.

Kiệt sức vì nóng

van de suc khoe thuong gap vao mua he

Hoạt động nhiều vào mùa nắng dễ dẫn đến tình trạng mất nước và kiệt sức

Những ngày trời nắng, nếu bạn hoạt động quá nhiều khiến lượng mồ hôi đổ ra nhiều gây mất nước cho cơ thể. Lúc này, nhiệt độ cơ thể cũng tăng nên dễ gây kiệt sức vì nóng. Bạn sẽ gặp phải các triệu chứng như buồn nôn, đau đầu, hoa mắt, choáng ngất…

Việc cần làm lúc này là đưa người bệnh đến nơi mát mẻ, cho uống nhiều nước để hồi phục lại cơ thể. Nếu tình trạng không đỡ, hãy đưa họ đến gặp bác sĩ ngay vì nếu không được chữa trị, người bệnh có thể bị sốc nhiệt, nhiệt độ cơ thể có thể lên hơn 40 độ và cần được cấp cứu nếu không sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Ngộ độc thực phẩm

Đây là vấn đề sức khỏe thường gặp trong mùa hè mà không ít người mắc phải. Thời điểm này, nhu cầu ăn rau quả tươi tăng cao do thời tiết nắng nóng. Tuy nhiên, nếu rau quả không đảm bảo tiêu chuẩn an toàn thực phẩm sẽ gây ngộ độc thực phẩm, nhất là đối với những người có hệ tiêu hóa kém.

Hơn nữa, thời tiết nắng nóng, thức ăn dễ bị ôi thiu. Nếu không chú ý đun nấu cẩn thận, bạn sẽ bị ngộ độc thức ăn với những triệu chứng như đau bụng, tiêu chảy, nôn… Những trường hợp nặng, người bệnh có thể phát sốt, mất nước, đau bụng lâu, đi ngoài lẫn máu…

Do đó, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, bạn cần nhớ 4 quy tắc về thực phẩm, gồm: Rửa sạch, nấu chín, lưu trữ thích hợp và tránh nhiễm chéo. Ăn chín uống sôi là điều bạn cần thực hiện nghiêm ngặt vào khoảng thời gian này.

Phát ban trên da

Một triệu chứng thường gặp vào mùa hè là tình trạng da bị sưng đỏ, phát ban, ngứa ngáy do tuyến mồ hôi bị tắc nghẽn. Việc mà bạn cần làm lúc này là giữ mát cho da, tẩy da chết thường xuyên. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các loại thuốc bôi làm mát da, giảm ngứa, giảm viêm.

van de suc khoe thuong gap vao mua he

Tuyến mồ hôi tắc nghẽn là nguyên nhân gây ngứa ngáy, phát ban trên da

Bệnh phát ban tuy có thể biến mất sau vài ngày nhưng bạn cũng không được chủ quan vì nó có thể dẫn tới đau cổ họng, khó thở.

Bệnh Lyme do côn trùng cắn

Mùa hè là thời điểm thích hợp cho các hoạt động ngoài trời như cắm trại, phượt, thăm quan những nơi hoang dã… Đây là địa điểm có vô số loại côn trùng. Chúng có thể đốt, cắn và gây nên những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe.

Bệnh Lyme gây ra do côn trùng cắn có thể ảnh hưởng ngắn hoặc lâu dài đến sức khỏe. Những vết cắn này có vành đỏ xung quanh, xuất hiện triệu chứng sau 3 ngày đến 1 tháng, giống như triệu chứng cảm cúm.

Khi bị Lyme do côn trùng cắn, vài người có thể tự khỏi nhưng cũng có người bị ảnh hưởng nghiêm trọng như đau khớp, mệt mỏi,  có vấn đề về thần kinh, tim nếu không được chữa trị.

Do đó, để bảo vệ cơ thể tốt nhất, bạn hãy mặc quần áo dài tay khi đến những nơi hoang vu để ngăn ngừa bị côn trùng đốt. Bạn hãy mang theo một lọ thuốc xịt côn trùng để phòng ngừa.

Những vấn đề sức khỏe thường gặp vào mùa hè kể trên đều khá phổ biến nên bạn không được chủ quan. Hãy tự bảo vệ chính mình trước khi gặp phải những triệu chứng nghiêm trọng.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm: http://khamsuckhoedinhky.com.vn/cham-soc-mat-vao-mua-he-dung-cach-bi-quyet-de-doi-mat-khoe-dep/