Những lợi ích sức khỏe không ngờ từ trái lựu

Lựu là loại trái cây thơm ngon, có hương vị hấp dẫn nên rất được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, ít ai biết rằng loại trái cây này còn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của con người.

Lựu hay còn được gọi là thạch lựu (Punica granatum) là một loài thực vật ăn quả thân gỗ nhỏ với chiều cao phát triển tối đa từ 5m-8m. Cây lựu có nguồn gốc bản địa từ Tây Nam Á và được phát hiện lần đầu tại vùng Kavkaz vào thời cổ đại. Lựu có tác dụng chống lại ung thư tuyến tiền liệt. Đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng nước của trái lựu hoặc chiết xuất từ lựu có thể ngăn cản sự phát triển và loại bỏ các tế bào ung thư. Dưới đây là những công dụng của trái lựu.

Trị các vết thâm và mụn trứng cá trên da

Lựu là loại trái cây chứa nhiều loại vitamin như A, vitamin C và vitamin E. Đây đều là những loại vitamin rất tốt cho quá trình tiết dầu của da, hạn chế được nguy cơ mọc mụn trứng cá, chống quá trình oxy hóa tự nhiên, giúp tái tạo tế bào mới nhanh hơn, làm mờ các vết nám và đồi mồi trên da.

nhung-loi-ich-suc-khoe-khong-ngo-tu-trai-luu-2

Bên cạnh đó, nước quả lựu chứa nhiều thành phần như Natri, vitamin B2, Niaxin, vitamin C, canxi và photpho có tác dụng trị các vết thâm trên da rất hiệu quả.

Cải thiện chuyện phòng the

Nghiên cứu của Đại học Queen Margaret (Edinburgh) đã khẳng định, lựu không chỉ là một siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe nói chung, mà còn là một món quà tự nhiên giúp cho con người “cải thiện phong độ” trong chuyện phòng the.

Nước lựu được chứng minh là giúp tăng lưu lượng máu và phản ứng cương dương trong các nghiên cứu trên động vật. Do đó, chúng ta hoàn toàn có thể hi vọng rằng quả lựu sẽ trở thành một phương thuốc tự nhiên rất hữu hiệu để điều trị chứng bất lực ở con người.

nhung-loi-ich-suc-khoe-khong-ngo-tu-trai-luu-1

Tăng cường hệ miễn dịch

Nước của trái lựu có tác dụng làm tăng cholesterol LHD “tốt” và giảm cholesterol LHD “xấu” với tỉ lệ là 20%. Do đó, người ta nhận thấy khá rõ lợi ích của việc uống nước lựu trong điều trị các bệnh về tim, lão hóa sớm và ung thư. Nói chung, nước lựu giúp duy trì sức khỏe tim mạch cũng như ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.

Tốt cho bà bầu và thai nhi

Lựu là loại quả giàu vitamin C có tác dụng giải nhiệt và rất tốt cho máu. Đối với mẹ bầu, vị chua ngọt dịu của quả lựu còn giúp giảm ốm nghén, tốt cho tim mạch và làm mềm mạch máu…

nhung-loi-ich-suc-khoe-khong-ngo-tu-trai-luu-3

Theo các chuyên gia, quả lựu hay nước ép quả lựu rất tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi, giúp đứa trẻ sinh ra sẽ giảm được nguy cơ bị tổn thương ở não do lựu chứa hàm lượng cao polyphenol, có khả năng chống lão hóa và bảo vệ thần kinh.

Ngăn ngừa ung thư da

Quả lựu còn được ghi nhận có khả năng ngăn ngừa hai loại ung thư da thường gặp là ung thư tế bào đáy (basal cell carcinoma) và ung thư tế bào biểu mô gai (squamous cell carcinoma). Cũng bởi vì quả lựu rất giàu chất polyphenol, là chất có khả năng làm giảm các quá trình hóa sinh, có sự liên quan với chứng hay dị ứng.