Những dấu hiệu “tố cáo” vấn đề sức khỏe trong cơ thể

Sau một đêm ngủ dậy, những trạng thái bất thường trong cơ thể có thể đang “lên tiếng” về những dấu hiệu sức khỏe đang đi xuống mà chúng ta không nên chủ quan. Sau đây là những biểu hiện cần lưu ý để bất cứ ai cũng cần kiểm soát và biết mình có nguy cơ mắc phải những bệnh lý ảnh hưởng đến sức khỏe hay không.

Chân tay phù nề

nhung-dau-hieu-to-cao-van-de-suc-khoe-trong-co-the01

Dấu hiệu này của cơ thể có thể mách bảo rằng bạn bị thừa nước hoặc do uống rượu quá nhiều vào ban đêm. Tình trạng phù nề thường sẽ giảm bớt sau 20 phút, nhưng nếu không giảm nhẹ thì nên nghĩ ngay đến các bệnh liên quan đến thận.

Cảm thấy cơ thể tê cứng

Khi thức dậy, nếu thấy các cơ, khớp có dấu hiệu cứng đơ khiến cơ thể khó vận động thì có thể đó là dấu hiệu cảnh báo của bệnh khớp.

Thông thường, trong trường hợp này, bạn sẽ cần một vài phút để khởi động và làm nóng cơ thể để các cơ, khớp dần dần nới rộng, giảm sự căng cứng.

Một số người có tiền sử dị ứng như viêm cơ da, vết ban đỏ, da xơ cứng… cũng có hiện tượng người đơ cứng vào sáng sớm.

Khát nước

nhung-dau-hieu-to-cao-van-de-suc-khoe-trong-co-the02

Chúng ta hiếm khi cảm thấy đói ngay khi chúng ta thức giấc. Nếu bạn thường thức dậy và đói hoặc cơn đói làm bạn tỉnh giấc, kèm theo cảm giác khô miệng, khát nước thì đó có thể là do bệnh tiểu đường đã “ghé thăm” bạn rồi.

Tim đập nhanh, bụng đói cồn cào

Đây cũng là một trong những triệu chứng cảnh báo bạn đang có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Nhiều người mỗi sáng ngủ dậy thường có cảm giác tim đập nhanh hơn, kèm theo cơn đói cồn cào và sẽ chỉ giảm ngay khi được ăn no nên thường chủ quan và nghĩ là dấu hiệu hoàn toàn bình thường sau nhiều giờ không ăn uống gì thêm.

Chóng mặt

Khi vừa thức dậy mà bước xuống giường thấy có hiện tượng hoa mắt, chóng mặt là biểu hiện của tình trạng tuần hoàn máu kém hoặc thiếu máu lên não. Nếu gặp hiện tượng này, cần lưu ý không bật đứng dậy đột ngột sau khi thức giấc mà nên thực hiện các bài tập nhẹ trên giường rồi hãy từ từ ngồi dậy, giữ nguyên tư thế trong khoảng 1 phút rồi mới đứng hẳn dậy.

Miệng có mùi nước tiểu

nhung-dau-hieu-to-cao-van-de-suc-khoe-trong-co-the03

Nếu gặp phải tình trạng này thì có thể bạn đang gặp vấn đề về gan và dạ dày. Thêm nữa, mùi nước tiểu trong miệng còn là dấu hiệu của những bệnh liên quan đến răng miệng nên bạn cũng cần đến gặp nha sĩ sớm để kiểm tra.

Màu nước tiểu đầu tiên trong ngày bất thường

Bạn có biết rằng, màu nước tiểu đầu tiên vào ngày mới chính là dấu hiệu giúp bạn có thể chẩn đoán tình trạng sức khoẻ hiện tại một cách rõ nhất. Do đó, nếu thấy nước tiểu có màu vàng nhạt vào buổi sáng sớm thì hãy yên tâm là cơ thể bạn đang rất khoẻ mạnh.

Thế nhưng, nếu thấy nước tiểu có màu vàng đậm là cảnh báo cơ thể bạn đang gặp tình trạng thiếu nước. Ngoài ra, khi ngửi thấy nước tiểu có mùi đường thì có thể là dấu hiệu của người mắc bệnh tiểu đường. Đặc biệt, nếu lúc đi tiểu mà bạn có cảm giác đau buốt thì có thể là nguy cơ của bệnh viêm đường tiết niệu. Nguy hiểm hơn, trong trường hợp nước tiểu có lẫn máu thì phải đi khám ngay vì có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư thận hoặc ung thư bàng quang.

Cổ họng chứa nhiều đờm

nhung-dau-hieu-to-cao-van-de-suc-khoe-trong-co-the04

Đây là dấu hiệu mà chúng ta không nên chủ quan và bỏ qua. Nó có thể cảnh báo cơ thể bạn gặp các vấn đề về phổi hoặc phế quản. Đặc biệt, trong trường hợp bị nhiễm gió độc thì đờm sẽ có màu nhạt hơn, hơi nhớt. Khi cơ thể bị cảm lạnh thì đờm sẽ có màu vàng, hơi đặc. Tuy nhiên, nếu đờm đi kèm với máu thì phải đến bệnh viện để kiểm tra sớm vì có thể là dấu hiệu của bệnh lao hoặc ung thư phổi.

Quầng thâm ở mắt

Nếu bạn không mất ngủ hay phải thức khuya mà quầng thâm vẫn xuất hiện thì hãy cẩn thận vì chúng có thể là biểu hiện của bệnh viêm gan, viêm dạ dày, viêm mũi dị ứng hoặc tình trạng tiêu hóa kém.

Ngoài ra, thông thường khuôn mặt của chúng ta lúc vừa thức dậy hay sưng nhẹ và sẽ trở lại bình thường sau khi vận động. Nhưng nếu sau đó tình trạng sưng phù không suy giảm, nhất là ở vùng mí mắt thì có khả năng bạn đang gặp vấn đề liên quan tới tim mạch hoặc thận.

Nếu nhận thấy những biểu hiện trên đây xảy ra thường xuyên trong cơ thể thì đừng ngần ngại tới các cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám và phát hiện sớm các bệnh lí có thể ảnh hưởng tới cuộc sống, sức khỏe, thậm chí tính mạng của mình bạn nhé!