nhung-dau-hieu-co-the-ban-da-tich-tu-qua-nhieu-doc-to-4

Những dấu hiệu cơ thể bạn đã tích tụ quá nhiều độc tố

Guồng quay của cuộc sống hiện đại khiến con người phải đối mặt với nhiều mối nguy hại tấn công sức khỏe. Từ môi trường ô nhiễm đến thực phẩm thiếu an toàn đều có thể khiến độc tố xâm nhập và tích tụ trong cơ thể khiến sức khỏe giảm sút, gây ra những hậu quả nghiêm trọng.

Vậy làm sao để biết cơ thể mình có bị nhiễm độc hay không? Và làm sao để biết lúc nào là thời điểm cơ thể cần được thải độc? Hãy cùng Khám sức khỏe định kỳ – Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc tìm hiểu nhé.

Cơ thể của chúng ta vốn dĩ có cơ chế “tự làm sạch” nhờ hệ thống miễn dịch, độc tố được loại bỏ thông qua thận và gan. Tuy nhiên, khi lượng chất cần thải ra quá nhiều, khiến cơ thể không thể làm sạch kịp, dẫn đến tình trạng tích tụ độc tố. Lúc đó cơ thể bạn có thể phát ra những “tín hiệu” dưới đây.

Khó kiểm soát cân nặng

Nếu bạn vẫn duy trì chế độ tập luyện đều đặn và kiểm soát tốt lượng calo dung nạp vào cơ thể nhưng bạn vẫn tăng cân, thì có thể nguyên nhân là do Lipophilic và dioxin trong cơ thể đã vượt mức cho phép. Hai chất này sẽ kích thích cơ thể sản xuất ra các tế bào chất béo và khiến bạn gặp vấn đề về cân nặng.

nhung-dau-hieu-co-the-ban-da-tich-tu-qua-nhieu-doc-to-2

Thường xuyên mệt mỏi

Khi bạn đã nghỉ ngơi nhiều hơn, ngủ đủ giấc và đúng giờ nhưng cơ thể vẫn luôn trong trạng thái kiệt sức, mệt mỏi, thì có thể lượng chất dư thừa trong cơ thể bạn đang ở mức báo động. Khi cơ thể dư thừa độc tố thì tuyến thượng thận sẽ luôn trong trạng thái căng thẳng và khiến bạn cảm thấy buồn ngủ suốt cả ngày.

Nhức đầu không rõ nguyên nhân

Độc tố tích tụ trong cơ thể sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của não bộ, dẫn đến tình trạng đau đầu dai dẳng. Đặc biệt là khi bạn tiêu thụ quá nhiều thực phẩm có chứa chất tạo ngọt, chất bảo quản và các loại kim loại nặng.

Cơ thể “bốc mùi”

Mùi cơ thể nặng hơn bình thường, chướng bụng, không có cảm giác đói… là những dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn cần phải được thải độc càng sớm càng tốt do gan và ruột đang phải làm việc cật lực để loại bỏ lượng chất độc, chất dư thừa quá lớn.

nhung-dau-hieu-co-the-ban-da-tich-tu-qua-nhieu-doc-to-1

Táo bón

Nếu bạn gặp khó khăn khi đi đại tiện trong thời gian dài thì chứng tỏ chế độ ăn của bạn đang thiếu cân bằng. Có thể bạn đã thiếu hụt một lượng lớn các chất chống oxy hóa khiến độc tố được hấp thụ vào máu và tích tụ ngày càng nhiều mà không được thải sạch ra ngoài. Để cải thiện tình trạng táo bón, cách đơn giản nhất là hãy tăng cường uống nước và dung nạp những thực phẩm chứa nhiều chất xơ.

Đau căng cơ bắp

Các chất độc hại thường gây ảnh hưởng trực tiếp lên các cơ bắp. Nếu bạn thường xuyên bị chuột rút, căng cơ hoặc đau cơ không rõ nguyên nhân thì có thể chính là dấu hiệu của việc cơ thể đang tích tụ nhiều độc tố. Độc tố có khả năng kích thích các thụ thể đau nằm ở cơ bắp sau đó dẫn đến tình trạng co thắt cơ, chuột rút.

Xuất hiện các vấn đề về da

Dù thường xuyên chăm sóc da nhưng bạn vẫn gặp phải các vấn đề về chúng cũng là một dấu hiệu của sự tích tụ chất độc trong cơ thể. Khi đó, bạn sẽ thấy da khô hơn và thường xuyên bị dị ứng hay phát ban. Mụn trứng cá cũng được dịp “biểu tình” khi cơ thể tích tụ quá nhiều các chất có hại. Tuy nhiên, những cách chăm sóc da bên ngoài lại không giúp cải thiện tình trạng làn da. Thay vào đó, bạn hãy thực hiện các phương pháp detox từ bên trong để nhanh chóng thanh lọc cơ thể và giúp làn da khỏe đẹp hơn.

nhung-dau-hieu-co-the-ban-da-tich-tu-qua-nhieu-doc-to-3

Thường xuyên đổ nhiều mồ hôi

Khi cơ thể tích tụ nhiều độc tố, tim bạn sẽ phải làm việc căng thẳng nhiều hơn khiến cơ thể luôn trong tình trạng nóng bức, tăng cường hoạt động của các mô mỡ. Lúc này, cơ chế đổ mồ hôi sẽ bắt đầu hoạt động nhằm đẩy bớt độc tố ra khỏi cơ thể qua da.

Lưỡi có màu vàng và trắng

Lưỡi là một bộ phận đặc biệt nhạy cảm và phản ảnh nhiều tình trạng sức khỏe ở con người. Ở những người khỏe mạnh, lưỡi thường có màu hồng hoặc đỏ nhạt. Khi lưỡi xuất hiện nhiều bột trắng hay chuyển sang màu vàng chính là lúc báo hiệu cơ thể đang tích tụ nhiều độc tố. Kèm theo đó là tình trạng hơi thở có mùi khó chịu như khí gas.

Để kiểm soát lượng độc tố trong cơ thể, hãy tập cho mình thói quen tốt để thanh lọc cơ thể như luyện tập thường xuyên, dùng các loại nước detox hoặc nước ép từ trái cây, rau củ, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, ngủ đủ giấc, ngủ đúng giờ và thường xuyên thăm khám sức khỏe định kỳ để tầm soát những nguy cơ xấu gây hại cho sức khỏe của bạn.