nguy cơ béo phì

Nguy cơ béo phì của dân văn phòng

Hàng ngày dân văn phòng phải làm việc cường độ cao với bàn giấy và máy tính, điều này không chỉ khiến dân văn phòng dễ bị stress hơn mà còn có thể ẩn chứa nhiều nguy cơ béo phì.

Chi tiết »
Bài tập thể dục, Bài tập thể dục cho dân văn òng, các Bài tập thể dục cho dân văn phòng, Bài tập thể dục đơn giản

Bài tập thể dục tại chỗ hiệu quả cho dân văn phòng

Các bài tập thể dục nhẹ là một cách tuyệt vời để giữ sức khỏe cũng như duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Tuy chỉ là những động tác đơn giản kết hợp với sự di chuyển của cơ thể ngay tại bàn làm việc, nhưng sẽ tăng cường sự vận động của các nhóm cơ ít hoạt động như chân, đầu gối, cổ…

Chi tiết »