5 thức uống tốt cho tim mạch nên uống mỗi ngày

Tim mạch là vấn đề được mọi người quan tâm chăm sóc. Chăm sóc tim mạch bằng cách bổ sung các loại thức uống tốt cho tim mạch mỗi ngày dưới đây

Ngày nay, mối quan tâm lớn nhất của mỗi người là sức khỏe tim mạch bởi bệnh tim là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Cùng điểm danh các loại đồ uống giúp hệ tim mạch luôn khỏe mạnh bạn có thể uống mỗi ngày nhé

Cocktail nam việt quất nóng

Nam việt quất thuộc họ Ericaceae, là một loại cây nhỏ, mọc và sống rất khoẻ tại các vùng khí hậu lạnh, đất rêu ngập nước. Nam việt quất chữa được nhiều bệnh nguy hiểm do có chứa các chất chống oxy hoá cao. Quả này có chứa hàm lượng khá cao flavonoids – một chất chống oxy hoá mạnh, giúp chống lại các tế bào gốc tự do trong cơ thể, bảo vệ cholesterol trong máu, cải thiện sức khoẻ tim mạch cho bạn. Một ly cocktail nam việt quất nóng sẽ rất có ích cho sức khoẻ tim mạch của bạn.

5 thức uống tốt cho tim mạch nên uống mỗi ngày

Cacao nóng không sữa béo

Cacao nóng là đồ uống yêu thích của rất nhiều người, đặc biệt là trong mùa đông vì độ thơm ngon, béo ngậy của chúng. Tuy nhiên, nếu thêm sữa sẽ gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe như béo phí, tăng đưòng huyết. Hãy thay thế bằng các loại sữa thực vật như sữa đậu nành, sữa hạnh nhân cũng cực tốt cho sức khoẻ. Những loại sữa thực vật rất tốt cho sức khoẻ tim mạch.

Cà phê

Bạn có biết rằng cà phê rất tốt cho tim mạch, nhưng nếu bạn thường xuyên uống cà phê với sữa hoặc đường thì sẽ gây phản tác dụng. Cà phê sữa giàu năng lượng hơn cà phê bình thường đến 300 -500 calo. Nếu muốn bảo vệ tim, hãy sử dụng cà phê đen thôi bạn nhé.

5 thức uống tốt cho tim mạch nên uống mỗi ngày

Nước gừng cay nóng

Nước gừng là thức uống tốt cho tim mạch vừa tiết kiệm thời gian lại tiết kiệm chi phí nhưng lợi ích nó mang lại là rất lớn. Tác dụng của gừng với hệ tim mạch là rất lớn. Chúng có tác dụng giảm cholesterol trong máu, ngăn ngừa đường máu, giúp giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu và giảm tỷ lệ đột quỵ tim. Ngoài ra, gừng còn là một dược liệu hữu ích trong điều trị ung thư qua hoá trị liệu.

Nước hoa quả nguyên chất                                                           

Để có một sức khỏe tốt cũng như một trái tim khỏe mạnh, bạn có thể tự làm các loại nước ép hoa quả và thưởng thức ngay tại nhà. Nước cam là sự lựa chọn tốt nhất cho trái tim của bạn vì nó có chứa hàm lượng cao Vitamin C.

5 thức uống tốt cho tim mạch nên uống mỗi ngày

Rượu táo không lên men (Apple Cider)

Cider là các loại rượu lên men bằng trái cây, nồng độ cồn có thể rất ít hoặc không có, hơi sánh đặc, được làm nóng trước khi dùng. Rượu táo là đồ uống phổ biến hơn cả.

Trong rượu táo chứa một hàm lượng lớn vitamin C, tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hoá rất hiệu quả. Kali làm giảm các bệnh viêm khớp và thấp khớp. Rượu táo cũng chứa nhiều phenol giúp chống lão hoá và giảm khả năng ung thư. Sự kết hợp của chất phytonitrient chống viêm và chống oxy hoá trong rượu táo làm giảm ảnh hưởng cholesterol có hại cho cơ thể, giảm nghẽn động mạch vành dẫn đến xơ vữa động mạch, bảo vệ tim mạch khỏi những căn bệnh tai ác

Nước tinh khiết

Nước tinh khiết không chứa calo, là loại nước uống phổ biến nhất. Hãy uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để có một trái tim hoàn toàn khỏe mạnh bạn nhé.

Những thức uống tốt cho tim mạch trên đây bạn có thể uống mỗi ngày mà không cần lo lắng. Chúng rất tốt cho sức khỏe chúng ta.

Bạn đang đọc bài viết: 5 thức uống tốt cho tim mạch nên uống mỗi ngày